Department | विभाग

Swasthavritta & Yoga स्वस्थवृत्त एवं योग

Preventive healthcare, healthy lifestyle and holistic well-being through Ayurveda and Yoga.

आयुर्वेद एवं योग के माध्यम से निवारक स्वास्थ्य सेवा, स्वस्थ जीवनशैली और समग्र कल्याण।

Department Overview | विभाग परिचय

Department of Swasthavritta & Yoga स्वस्थवृत्त एवं योग विभाग

Swasthavritta & Yoga department focuses on preventive healthcare, wellness, and holistic living through Ayurveda and Yoga. It emphasizes disease prevention, healthy lifestyle practices, and natural therapies to maintain health and well-being.स्वस्थवृत्त एवं योग विभाग आयुर्वेद और योग के माध्यम से निवारक स्वास्थ्य सेवा, स्वास्थ्य संवर्धन और समग्र जीवनशैली पर केंद्रित है। यह स्वास्थ्य एवं कल्याण बनाए रखने के लिए रोग-निवारण, स्वस्थ जीवनशैली और प्राकृतिक उपायों पर बल देता है।

Academic Focus | शैक्षणिक अध्ययन

Key Areas of Study in Swasthavritta & Yoga स्वस्थवृत्त एवं योग के प्रमुख अध्ययन क्षेत्र

Swasthavritta (Preventive & Social Medicine in Ayurveda)स्वस्थवृत्त (आयुर्वेदिक निवारक एवं सामाजिक चिकित्सा)

Dinacharya (Daily Regimen) – Waking up early, tongue scraping, oil pulling, exercise, bathing, meditation, etc.दिनचर्या – प्रातःकाल जागरण, जिह्वा शोधन, कवल/गण्डूष, व्यायाम, स्नान, ध्यान आदि।
Ritucharya (Seasonal Regimen) – Seasonal diet and lifestyle changes to maintain Dosha balance.ऋतुचर्या – दोष संतुलन बनाए रखने हेतु ऋतु के अनुसार आहार और जीवनशैली में परिवर्तन।
Aahara & Nutrition (Ayurvedic Dietetics) – Proper food combinations, six tastes (Rasa), and food habits for well-being.आहार एवं पोषण – उचित आहार संयोजन, षड्रस तथा स्वास्थ्यकर भोजन व्यवहार।
Sadvritta (Code of Conduct for Healthy Living) – Ethical and mental discipline for overall health.सद्वृत्त – समग्र स्वास्थ्य हेतु नैतिक आचरण और मानसिक अनुशासन।
Jalapana (Water Therapy) – Importance of proper hydration and different types of drinking water in Ayurveda.जलपान – उचित जल सेवन तथा आयुर्वेद में विभिन्न प्रकार के पेय जल का महत्व।
Naturopathy & Environmental Health – Study of natural elements (Air, Water, Sunlight) and their role in health.प्राकृतिक चिकित्सा एवं पर्यावरण स्वास्थ्य – वायु, जल और सूर्यप्रकाश जैसे प्राकृतिक तत्वों की स्वास्थ्य में भूमिका।
Public Health & Hygiene – Ayurveda’s approach to sanitation, epidemic control, and lifestyle diseases.जनस्वास्थ्य एवं स्वच्छता – स्वच्छता, महामारी नियंत्रण तथा जीवनशैली रोगों के प्रति आयुर्वेदिक दृष्टिकोण।

Yoga (Ayurvedic Perspective & Modern Applications)योग (आयुर्वेदिक दृष्टिकोण एवं आधुनिक उपयोग)

Ashtanga Yoga (Eight Limbs of Yoga): Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana and Samadhi.अष्टांग योग – यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि।
Therapeutic Yoga (Chikitsa Yoga) – Application of Yoga for managing lifestyle disorders.चिकित्सात्मक योग – जीवनशैली संबंधी विकारों के प्रबंधन में योग का उपयोग।
Pranayama & Its Benefits – Different breathing techniques and their role in mental and physical health.प्राणायाम एवं उसके लाभ – विभिन्न श्वसन तकनीकों तथा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में उनकी भूमिका।
Shatkarma (Cleansing Techniques) – Detoxification practices like Neti, Dhauti, Basti, and Kapalabhati.षट्कर्म – नेति, धौति, बस्ति और कपालभाति जैसी शोधन क्रियाएँ।

Importance in Ayurvedaआयुर्वेद में महत्व

Focuses on disease prevention rather than cure.उपचार की अपेक्षा रोग-निवारण पर विशेष ध्यान।
Combines Ayurveda & Yoga for holistic health management.समग्र स्वास्थ्य प्रबंधन हेतु आयुर्वेद और योग का समन्वय।
Helps in managing lifestyle diseases like diabetes, hypertension, obesity, and stress.मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा और तनाव जैसे जीवनशैली रोगों के प्रबंधन में सहायक।